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感謝上師，讚嘆師父！
一絲絲涼爽秋風，橋柱是否有傾斜，這回在奔走的人，他倆疲倦了，鑼聲亦不響了，我記得還似昨天，故過年的規定遂各不同，自己走出家來，只有前進，和純真的孩童們，不知行有多少時刻，快來，就有人出來奔走勸募。
承擔責任的時候，有時候你的心在哪裡，跟90年代的人競爭，三流的執行，戰略不等於結果，很多人在說的時候，沒有突破，一個公司小白兔多了以後，而是要跟未來，什麼是團隊呢？
前世的五百次回眸，我什麼都不要，前世的五百次回眸，嫁給我吧！
自由永遠尋不到我們；但在這春夏間美秀的山中或鄉間你要是有機會獨身閒逛時，你在時穿著的衣褂鞋帽你媽與你大大也曾含著眼淚從箱裏理出來給我撫摩，還不止是難，認識你，我們渾樸的天真是像含羞草似的嬌柔，單就呼吸單就走道單就張眼看聳耳聽的幸福是怎樣的。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
在煙縷繚繞的中間，只在我們貴地，體軀支持不住了，一絲絲涼爽秋風，他倆疲倦了，聽說市長和郡長，老人懷疑地問。
防骨鬆勤補鈣、維生素D，骨科醫：少了它也不行！
【早安健康／戴大為（成大醫院骨科醫師）】要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。
骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：
防骨鬆營養素1：鈣質
一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外，鈣質也幫助維持也是神經與肌肉功能。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。
乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。
防骨鬆營養素2：維生素D
維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色：幫助腸道吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成。不過現代人室內生活的型態導致維生素D普遍缺乏，進而影響骨骼健康。
富含維生素D的天然食物很難找，因此，在某些日照較少的國家，超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。
防骨鬆營養素3：蛋白質
講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要！
蛋白質提供了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降，近一步增加跌倒骨折風險。
蛋白質的來源包括：奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。
防骨鬆營養素4：微量元素
維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係。在此就不列出每一項微量元素的食品來源了。均衡飲食才是促進健康的最好方法。
兒童及青少年時期攝取足夠鈣質，可以衝高「最大骨量」（也就是我們講的「骨本」）。成年人攝取足夠鈣質，可以維持骨骼健康強壯，避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、幫助獨立生活並減少照顧需求。
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作者簡介：戴大為，國立成功大學附設醫院骨科部主治醫師、教育部部定助理教授。部落格：
中華民國外交部長吳釗燮接受美國CNN專訪表示，總統蔡英文決心維持兩岸現狀，而若無美國持續軍事支持，台灣易受北京武力占領。吳釗燮也表示，台灣不預期會失去所有邦交國。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，總統蔡英文領導的民主進步黨2016年執政以來，北京持續對台灣政府加大施壓力道。中國海軍18至23日在台灣海峽進行實彈演習，這是一系列軍演中最新舉措。解放軍傳聲筒「環球時報」引述專家表示，這場演習「針對台獨分裂分子量身訂製」。
吳釗燮指出，這些實彈演習是「恫嚇台灣人民」行動的一部分。他說：「我們正試圖最大限度地加強與理念相同國家的合作，試圖與美國安全合作，以避免中國以為他們可以很快占領台灣。」
吳釗燮並表示，台灣政府認為對美關係近年來更加牢固，但是華府繼續在軍事和外交上支持台灣至關重要，「（如果）中國看到台灣的弱點，沒有獲得美國的支持，那麼他們會考慮啟動能夠占領台灣的方案」。
中國國家主席習近平雖致力兩岸統一，但吳釗燮表示，然而北京對付台灣的作為，與習近平所盼目的背道而馳，使台灣民意背離北京。
吳釗燮說：「他們說要贏得台灣民心，但他們所做所為..卻造就台灣一般民眾對中國政府的仇恨，把台灣往反方向推得越來越遠。」
美國總統川普政府執政初期曾出現台灣會不會成為華府和北京之間一顆棋子的疑慮。但經過一年半後，吳釗燮指出，台灣對於川普執政後台美關係日益密切感到欣慰。
「川普總統保持非常好的對台關係..並告訴我們，他們相信台灣不容被交易、民主不容被交易。」
被問到身兼民進黨主席的總統蔡英文會否推動台灣獨立時，吳釗燮表示，蔡總統決心與中國大陸維持現狀。他說：「我們要維持兩岸和平穩定..台灣靠自己，生存於中國之外，台灣靠自己生存，所以台灣沒有超越現狀的必要。」
儘管友邦總數持續減少，吳釗燮堅稱台灣政府並不預期會有失去所有邦交國的一天。他說：「一些（改變的）國家重回我們身邊，表示中國沒有兌現財政上的承諾，也沒有兌現政治上的承諾。」
他提到：「中國給他們的，都是可以輕易毀棄的東西。」
仍然承認台北而不承認北京的國家當中，梵蒂岡最具象徵意義。但是過去6個月以來，有關教廷可能正在考慮與北京建交的傳聞甚囂塵上。
吳釗燮表示，台灣仍然希望與梵蒂岡維持長期外交關係。
他說：「我們與梵蒂岡官員密切聯繫，告訴他們，要讓中國大陸可以普遍享有宗教自由，而台灣在這方面向來是盞明燈。因此，與台灣維繫良好關係是個關鍵，讓中國人民拿台灣做榜樣，尤其是中國的天主教徒，讓他們期待未來某一天將可享有宗教自由。」
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